陸明君 愛眼有秘方

藝人的工作時間長、壓力大，曾經有一度陸明君懷疑自己得了乾眼症，但現在的她輕鬆擺脫眼睛乾澀，重新找回雙眸的魅力，想知道什麼樣的魔法讓陸大美人變得水亮有神嗎？ 文：林媛玉、吳邱蘭 維持眼睛最佳狀態的秘訣，就是需要長效保溼！」忙於廣告、拍戲、主持，外加一連串忙碌而密集的通告，當紅炸子雞陸明君即使長時間面對鏡頭，雙眸依然保濕而炯亮，因為她擁有一個讓自己變美麗的小秘密愛爾康可免搓洗「長效舒適配方」保養液。 自信表現 好亮眼 藝人的工作時間長、壓力大，加上陸明君為了在螢光幕前呈現最佳狀態，常像拚命三郎般沒日沒夜的趕工，因此眼睛出現不適的症狀，「我曾經有一度懷疑自己好像得了乾眼症，當時眼睛又乾又澀，感覺很不舒服，直到我用愛爾康最新推出的『長效舒適配方』保養液，症狀才獲得改善。」 讓陸大美人讚不絕口的愛爾康可免搓洗「長效舒適配方」保養液，只要簡單的步驟就能幫助隱形眼鏡殺菌、清潔，還具去蛋白功能，讓陸明君的雙眼輕鬆擺脫乾澀感，在鏡頭前更加亮眼。 回想近視歷史，度數高達800多度的陸明君笑稱，自己早在國小三年級就成為近視一族，甚至為了愛美，國中畢業後就開始戴隱形眼鏡。但隱形眼鏡因乾澀而脫落的「意外」，不時在等公車時發生，讓當時急著上課的她顧不得找鏡片，先是活像個老太婆般攔公車，待跌跌撞撞上車後，還得歷經一番掙扎，死命張大眼認下站的路，這些糗事回想起來，陸明君只覺莞爾。 「其實戴隱形眼鏡有很多好處，比方說吃麵的時候不會眼前一片霧茫茫；打球、上健身房運動時，也很方便喔；只是隱形眼鏡的清潔問題，必須相當注意。」熱愛運動的陸明君，除了常常到健身房健身外，對於羽球、網球等球類運動，也相當在行。運動除了幫助她維持體態、鍛鍊身體曲線，在繁忙的工作之餘，也同時讓她保持活力、放鬆身心。 坦白真誠 不斷學習 「我還是我，吃飯、逛街，甚至於工作，我不覺得自己跟一般人有所分別。」誤打誤撞由模特兒紅過界到影劇圈的陸明君，接連演出幾部叫好又叫座的偶像劇，讓她逐漸嶄露頭角，初嚐走紅滋味。但成名後的她，對自己的期望仍是「隨方就圓，無處不自在。」 對未來有何種期許？陸明君表示：每一次都是一種學習，你要學著適應、溝通，不斷充實自己，才能不斷迎向下一個挑戰。」自認本來就不是偶像的她，不介意表現最自然一面，因為唯有認真面對自己，才能讓自己過得自在而開心！ 一 雙 丹 鳳 眼 讓 陸 明 君 勇 奪 代 言 人 寶 座 陸明君如何順利打敗多位新生代女藝人，成為愛爾康可免搓洗「長效舒適配方」保養液新品代言人？答案就是她那雙電死人不償命的丹鳳眼！ 「幸好當初沒有動搖信心，跑去割雙眼皮，要不然就當不成愛爾康的代言人了。」單眼皮讓陸明君現代的外表下，有著一份說不出的古典美，但這也讓她從小到大逃不了「小眼睛」、「小綠豆」等綽號，然而成為知名大藥廠愛爾康新品代言人之後，她一吐昔日怨氣，對一雙丹鳳眼信心大增，證明自信就是一種美！ 代言架式十足的她，對這個出道以來第一個廣告代言作品慎重其事，「早在洽談愛爾康廣告合約時，我就希望先試用可免搓洗『長效舒適配方』保養液，因為一定要商品真正打動我，自己才有自信將它介紹給更多人！」近視高達800多度的陸明君，不諱言就是深深愛上可免搓洗「長效舒適配方」保養液超正的長效保濕效果，才希望藉代言人身分，將這種雙眼「水噹噹」體驗分享給更多人。 新品上市記者會中，但見陸明君一反昔日健康的傻大姐形象，化身為美美的「水中維納斯」，以一襲低胸禮服性感出席，開心與愛爾康副總裁Kevin Buehler、愛爾康行銷總監Roy Acosta、愛爾康台灣分公司總經理高孟熙、光學產品事業部經理于倩一同進行隆重的啟動儀式，還與媒體朋友們大談自己拍攝廣告時的感想與心得。 「這支廣告拍得很自然、很愉快，畢竟是扮演自己真實的一面，工作起來當然得心應手，非常開心！」廣告片中因為「長效舒適配方」太舒服，即使貼滿了便利貼提醒陸明君「記得摘下隱形眼鏡」，迷糊的小妮子還是一再忘了，生活逗趣的劇情讓人印象深刻。 掩不住興奮高昂的情緒，陸明君雙手捧著可免搓洗「長效舒適配方」保養液，敬業地對著此起彼落的鎂光燈甜美微笑，謀殺現場不少底片，甚至為了滿足攝影記者的要求，顧不得一身的淑女打扮，拚命挑戰高難度POSE，配合程度讓人豎起大拇指連聲稱讚。 什麼樣的女人最美？陸明君證明愛「眼」的女性最迷人！現在就讓愛爾康可免搓洗「長效舒適配方」保養液給你一個水亮保濕的美麗雙眸，當個自信「水」女人！ http://www.alcon.com.tw/magazine/source/2004_summer/2004_summer_03.asp

健康美女 曲艾玲

這天，曲艾玲剛結束某銀行記者會的主持工作，精力十足的她完全沒有一絲倦容，笑容可掬的與我們問好。曲艾玲一襲低胸碎花洋裝，彷彿為她量身訂做，更襯托出迷人的骨感。問她如何保持好身材，曲艾玲笑笑說：「就勤練瑜珈囉！」 文／李翠綾

對曲艾玲的認識，你或許還停留在旅遊節目，那個帶領我們認識各個國家的電視導遊，既熟悉又陌生。坐下與她聊天後，居然可以像朋友般那麼親近，完全沒有初次見面的陌生感。聽著她說著有關眼睛保健的話題，不由得佩服她在忙碌之餘，還能將身體照顧得這麼好，「我對〝健康〞可是很龜毛的喔！」曲艾玲自嘲地說。 再忙，鏡片清潔保養絕不偷懶 15歲開始戴隱形眼鏡的曲艾玲，光是選擇要戴硬式還是軟式鏡片， 就讓她傷透腦筋，「我的眼睛非常敏感，一開始醫生建議我戴硬式鏡片，但是戴上後眼睛居然睜不開，之後換了軟式也不舒服，」就這樣，曲艾玲一直撐到拋棄式隱形眼鏡出現，才為她解決了這個惱人的問題。 許多人都認為藝人非常忙碌，不太注意身體健康，隱形眼鏡保養更不用說，不過，這樣的形容用在曲艾玲身上，是完全不適合的喔！「從前我戴週拋式隱形眼鏡時，每天一定會拿下來用保養液搓洗，甚至固定去蛋白；現在即使戴日拋的鏡片，我也不忘隨身攜帶保養液，只要眼睛一不舒服，取下鏡片後，用保養液沖洗過再戴上去，眼睛馬上就可 恢復到最佳狀態。」曲艾玲開心地分享自己保養隱形眼鏡的心得。          曲艾玲很注重隱形眼鏡的清潔，所以她不曾因為保養不當而造成眼睛感染，反而是重感冒引起眼睛發炎讓她印象深刻，她有感而發的說：「靈魂之窗真的很重要！」有了這一次寶貴的經驗，曲艾玲更加注意眼睛保養，「不工作的時候或身體狀況不佳時，我會盡可能不戴隱形眼鏡，」對她來說，健康的眼睛比什麼都重要。 眼睛隨時保濕，拒「乾眼」於千里之外  許多上班族一整天都得與電腦為伍，加上長時間處在有空調的冷氣房中，走在路上又必須承受髒空氣，這些因素都會使眼睛嚴重缺水，進而造成乾眼症。談到乾眼的問題，曲艾玲馬上認真起來，侃侃而談對抗乾眼的法寶，「以前我時常出國工作，身處不同環境加上長時間工作，眼睛難免乾澀，因此我一定會準備人工淚液，隨時加強眼睛保濕。」曲艾玲回想起有一次走訪喜馬拉雅山，整整有兩天無法將隱形眼鏡摘下，當時只得靠人工淚液保持眼睛濕潤。除了人工淚液外，曲艾玲認為好的保養液與正確的保養步驟，亦是讓自己遠離乾眼症的方法之一。 此外，曲艾玲也時常利用雙手舒緩眼睛疲勞，「雙手摩擦後會產生熱度，放在眼睛上，就能達到促進血液循環、舒緩疲勞的效果。」曲艾玲怕說得不夠清楚，還把手舉起來示範，表情認真專注。不僅如此，她只要一有時間，就會看看遠方，利用眼睛遠近不同焦距，幫助眼部肌肉協調放鬆。 「眼睛就像是警報器，會隨時發出訊號喔！」曲艾玲認為眼睛一旦疲勞、乾澀或眼壓增高，就是在提醒你該找專業眼科醫師詳細檢查了。長久以來，曲艾玲即使再忙，每隔半年至一年，一定會到眼科醫師報到，做眼壓與視力的測量，讓自己的雙眸隨時保持在最美的狀態。   瑜珈，成為生活的一部份          從小接受美式教育的曲艾玲，很重視「家庭醫生」的觀念，即使是一點點小感冒，她也一定會到醫療診所看病，絕不到藥房隨便購買成藥，「現在還有很多人去藥房買眼藥水，裡面的成分是什麼都不清楚，就隨便亂點，一不小心使用過量可是會對眼睛造成傷害的。」曲艾玲衷心建議大家一定要找合格醫師開立處方，不要亂點眼藥。          曲艾玲不僅對健康龜毛，對瑜珈更是癡迷，「只要一有空，我就練瑜珈，我最高紀錄是一天練習八小時，」她打趣地說運動是一條不歸路，不過這條路只要持續走下去，就能保持健康的身心，讓疾病止步。 與其說曲艾玲龜毛，不如說她是堅持。由於對健康態度的執著，讓她面對再多工作也不會累，更讓曲艾玲的才華與美貌同時綻放在世人面前。 http://www.alcon.com.tw/magazine/source/2005_autumn/2005_autumn_03.asp

電眼美人寇乃馨

寇乃馨模仿「章小惠」，滴溜溜的鬥雞眼，爆笑演出令人噴飯。一日現場直播，卻發生一件意外小插曲，隱形眼鏡竟從鬥雞眼中「蹦」出來... 兼具機智與美麗的寇乃馨，橫跨電視、廣播、舞台劇領域，近來更上層樓，在代言與活動主持上大放異彩，「活動女王」封號不脛而走，各種大小活動如晚會、尾牙、記者會，都可見寇乃馨的翩翩身影，「滿檔」是她近來的生活寫照。 能夠博得廠商的青睞，縱橫活動數百場，沒有一百分的完美表現，很難在競爭激烈的主持界闖出一片天。隨時精神抖擻，眼睛水亮有神上台，是寇乃馨的主要秘訣，她輕輕的說：「眼睛不對，哪裡都不對！」這句話一針見血，道破眼睛健康之重要！ 從小是病貓　養病養出近視 患有先天性氣喘，從小就是「病貓」的寇乃馨，三天兩頭往醫院跑，常常不是住院就是吊點滴。父母心疼女兒受氣喘所苦，默許她躺在床上看漫畫，讓愛看漫畫的寇乃馨更加不可自拔，整天沉溺在漫畫堆中，加上當時沒有正確用眼，近視、散光悄悄地來報到。 「小學三年級已有200度的近視。」寇乃馨回憶道。後來慢慢邁向400、500大關，最後不得不加入眼鏡一族，成為四眼田雞俱樂部一員。愛漂亮的寇乃馨，不愛鼻樑上掛著厚重的鏡片，小學五年級，就開始配戴隱形眼鏡。 護眼好習慣　眼睛水汪汪 如今的寇乃馨，已是不折不扣的隱形眼鏡保養專家，多年的配戴經驗，練就她該拋就拋，該卸就卸的好習慣，「習慣的養成，是要付出代價的呢！」寇乃馨笑著說道。 原來，忙碌的主持工作，曾讓寇乃馨因為長時間使用隱形眼鏡，出現乾眼症狀，甚至導致角膜發炎，她說：「活動一場接一場，隱形眼鏡常常一戴就是十幾個小時，休息空檔也是戴著隱形眼鏡倒頭就睡，後來經常出現頭痛、眼睛乾澀等不適，才知道自己得了乾眼症，而且還合併有角膜發炎，非常可怕！」 有了切身之痛，寇乃馨決定展開一連串的護眼大作戰。她隨身攜帶保養液，在活動之間的休息空檔，取下隱形眼鏡沖洗，讓鏡片保持濕潤，直到下個活動開始前才又戴上。每日的保養工作也不偷懶，手搓、沖洗、浸泡任何一個環節都做徹底，加上睡眠充足、定期更換隱形眼鏡，才讓眼睛重回過去的健康美麗。 演戲 「眼」戲！         「眼睛是靈魂之窗，特別是演藝人員，要會用眼睛『演戲』，一雙健康明亮，黑白分明的眼眸，才能詮釋角色的內心世界，傳遞人物的感情，若是眼睛無神、眼白混濁，肢體表現再好，也難有完美的演出。」寇乃馨閃動著翦翦雙眸說。 在「全民大悶鍋」節目中，寇乃馨就因那雙「會演戲的眼睛」受到觀眾喜愛，為了模仿性感女神「章小惠」，她頭戴爆炸米粉頭，大大的眼睛擠出俏皮的「鬥雞眼」，黑白分明的眼珠在眼眶中滴溜溜地轉，配上嗲聲嗲氣的廣東國語，把觀眾逗得捧腹大笑。「有一次隱形眼鏡還從鬥雞眼中『蹦』出來呢！」寇乃馨笑著說。原來，不計形象的爆笑演出，在幕後還有這段小插曲「因為是現場Live，即使眼前一片模糊，還是裝作鎮定，當作什麼也沒發生，繼續擠弄鬥雞眼，直到模仿結束，才又趕緊撿起隱形眼鏡。」 擁有魅力電眼的寇乃馨，能在馬不停蹄的主持行程中，依然維持亮眼明眸，除了每日做好隱形眼鏡的清潔保養，日常的護眼工作是她的主要秘訣。寇乃馨說：「就寢前會用毛巾輕輕的熱敷眼睛，以消除疲勞，隱形眼鏡也選擇具有高透氧功效的鏡片，即使配戴日拋隱形眼鏡，也會定時更換，出門時隨身攜帶人工淚液，讓眼睛保持濕潤。」 寇乃馨以美麗、智慧以及敬業態度，奠定了活動主持界中不可取代的地位。而在忙碌之餘，更不忘愛護眼睛，以實際行動關心眼睛健康，讓舞台表現盡善盡美，隨時保持身心在最佳狀態！

寇乃馨護眼六大招 1. 一有空檔，隱形眼鏡拿下來休息 2. 隨身攜帶保養液，一有不舒服，拿下隱形眼鏡清潔、保養 3. 保持充足睡眠 4. 睡前眼睛熱敷 5. 選擇具有高透氧功效的鏡片 6. 隱形眼鏡定期更換     http://www.alcon.com.tw/magazine/source/2007_spring/2007_spring_03.asp

驚人的「視力回復」眼球操

暢銷書《視力，當然可以回復》作者中川和宏　最新力作
　　人人都能做3分鐘「視力回復眼球操」，效果驚人。
　　只要14天，視力從『0.2』升級至『1.5』！

　　其實，我們都不該一輩子戴眼鏡！
　　如果說，眼睛是「靈魂之窗」，那麼戴著眼鏡的眼睛，是否像裝了鐵窗呢？
　　人的雙眸自然帶有一股力量，我們常說，這人的「眼神」好銳利，就是來形容一個人的神韻和敏銳度。曾幾何時，當某一天我們發現，看東西時必須「瞇著眼睛」時，卻只用一種方法來處理：「看來我得去配副眼鏡了！」，然後很認命地接受「一輩子都得戴眼鏡」的事實，這樣真的對嗎？又，到底是誰說，視力永遠無法恢復呢？
　　本書作者中川和宏是日本知名的視力治療權威醫師，他不相信近視就得戴一輩子的眼鏡，也不相信青光眼、白內障一定要開刀才能治好，因此，他獨家研發一套「東方式視力自療法」，在日本造成大轟動，數萬人實行這套眼球操，視力慢慢恢復，他用科學的方法證明：「眼睛的問題，可以靠眼腦並用自己痊癒。」
　　作者認為，假設你的腳骨折，拄著柺杖走路確實很不方便，一定希望骨折的腳早日康復。眼鏡或隱形眼鏡和柺杖一樣，都屬於健康輔助器材，不應該使用一輩子。也就是說，你應該督促自己，讓視力早日恢復。
　　◆不管近視幾度，其實都有失明危機。
　　戴眼鏡除了會給生活帶來不便，它還會一步一步蠶食你的眼睛健康，最終導致失明！這絕對不是危言聳聽。根據研究，青光眼、白內障、視網膜剝離、黃斑性病變等眼疾都起於「近視」，所以這些眼疾又稱為「近視症候群」。持續戴眼鏡只會弱化眼睛的「體質」，讓眼睛容易患病。
　　幾乎每隔一段時間就會有民眾失明的可怕新聞傳出，不管是導因於長期戴隱形眼鏡或用眼過度，都不是短時間就會造成失明，一切的源頭在於「近視」！

　　◆雷射手術，最快半年就失效！憑自己的力量找回視力，才能無後顧之憂。
　　有些人放任自己的視力惡化，甚至尋求手術治療：「去做雷射手術，就不用一輩子帶眼鏡了」大家都只看到雷射手術的速效性，很少人知道手術過後眼睛仍有許多後遺症，而且手術成功率也並非百分之百，多數人最快半年就會漸漸又視力模糊。畢竟雷射手術是用外在的強制手段，修正眼鏡焦距。比起靠自己努力復健做「眼球操」，效果當然有差！雷射手術無法一勞永逸，絕對不是改善眼部健康的最佳方案。
　　「3分鐘視力回復眼球操」的驚人神效：只要2週，視力從0.2升級至1.5！
　　小孩、上班族、老年人都能做，丟掉眼鏡，相信「眼睛復原力」！
　　一天只要3分鐘，刺激大腦，視力就會恢復！科學證實，近視愈嚴重的人，回復效果愈好！
　　近視、散光、老花眼、飛蚊症、白內障、青光眼，都能拯救！別再耽誤「雙眼健康」！輕忽眼睛的痠．痛．癢，等於輕忽自己的一生健康！

　　本書作者遠赴西方取經，學習國外相當普及的「視力療法」，獨家設計出風靡亞洲的「中川式視力療法」，在書中分享了治療視力的最佳方案：
　　▲ 33個「眼腦視力回復操」：強化眼周肌肉，讓眼部不再出現血流障礙，眼睛永遠不喊累！
　　▲ 特製「平衡眼罩」：可使眼睛吸聚足夠的光線，找回均衡使用雙眼的感覺，視力獲得矯正。
　　▲ 16個「眼睛小體操」：改善乾眼症、預防老花眼，強化記憶力！
　　▲ 巧妙利用「光線」的力量：安定眼壓，飛蚊症、白內障、青光眼，「3天」就有效改善！
　　其實，能幫助你看見東西的是「大腦」，不只是眼睛！
　　「看來我得去配副眼鏡了！」
　　「明明就不累，但是為什麼眼睛總是酸到不行？！」
　　你總是這樣認命地接受「視力變差」的事實？戴上眼鏡，近視仍會持續惡化，因為「大腦想偷懶」，有了眼鏡，不須動腦就能看到物體，當然裸視時，大腦會想「當然看不到、看東西很模糊是理所當然的」。因此，當你戴了眼鏡，大腦就會放棄「想要看東西」的努力，就像你送車子給雙腳有力的人，他就會忘記鍛鍊腳力，導致雙腳功力日益衰退！因此，想恢復視力，首先必須叮嚀大腦，「我會讓你的眼睛看清楚東西」接著每天實行3分鐘的「眼腦視力回復操」，視力就會恢復！

　　◆2大關鍵！勤做「眼球操」就能改善近視度數
　　（一）眼睛要健康，就要「動」
　　眼睛像身體其他部位一樣，多活動就會變健康。然而現在多數人都長時間凝視某處不動，看電視、唸書、打電玩、上班打電腦、下班當低頭族等，沒有機會讓自己的眼睛「運動」，導致血液循環不佳，養分無法送達或代謝，所以視力愈來愈糟。
　　（二）眼腦一體，分不開
　　「看東西」除了用眼睛看，還要經過腦部的整合才能有清楚的成像。作者強調視覺是一種「感覺」，集中精神就能看得清楚，視力與腦力息息相關。眼球操可以同時保養眼睛又訓練「腦力」，讓看東西的「感覺」變敏銳。
　　「近視」最可怕的影響：早年失智！
　　你一定有察覺，眼睛無法看清楚周遭事物時，自己的注意力和記憶力也會開始下降，漸漸地運動能力也受到影響，導致日常生活出現障礙，小孩子成績會因此退步；上班族工作效率降低、中年人會罹患老花眼、白內障等眼疾，總之，當眼睛「看不清楚」時，腦功能就會「鈍化」，請趕快檢視自己有沒有以下的狀況！
　　
　　．容易健忘，前一秒想要做的事，下一秒就忘記了！
　　．每次看書、看電視，看沒多久眼睛就開始「極度痠痛」，但是怎麼都流不出眼淚。
　　．只要一有空檔，眼睛就想要「閉起來休息」。
　　．體力與反應總是「大不如前」，總是用「老了！」來安慰自己。
　　
　　請相信，你不是年紀大了！你只是眼睛需要「復健」！
　　解除眼睛的「緊張感」，想擁有明亮雙眸，就從現在開始保養。
　　就算已經30歲，近視也能治好！到50歲都不再老花眼！
　　本書作者是日本眼科權威，他強調：「眼鏡和隱形眼鏡是『必要之惡』。近視雷射矯正、角膜塑型鏡片都無法讓視力真正恢復，惟有從根本改善，「提升視網膜機能及大腦的解像能力」，才能讓視力恢復。當然，遠視、亂視（散光）也都能治癒改善！」作者目前60歲，正值出現老花眼的年紀，但作者說：「我完全沒有老花眼的問題，就算書離我眼睛40公分遠，我還是看得清清楚楚！」讓眼睛永遠健康的關鍵，就是「3分鐘視力回復眼球操」！

本書特色
　　★【最新視力療法】：西方國家人人都知道視力是可以「治療」的，他們還設立了有別於眼科的「視光科」，研發最新訓練療法，幫助患者丟掉眼鏡，找回清晰的視力。
　　★【視力檢驗DIY】：用簡單的方法和隨手可及的物品，就能準確檢驗你的眼球健康。不必浪費時間到醫院眼科檢查，也不用到坊間找驗光師、花錢配眼鏡。
　　★【好學易做眼球操】：33個實用的眼球操，動動眼睛、動動腦，活化視力與腦力就是這麼簡單！
　　★【視力恢復成效立見】：每天做3分鐘，短短2週，視力從0.2升級至1.5！
　　★【課本不教的眼科學】：從患者的角度解說眼部醫學，分享課本和醫生沒有說的實用知識與技巧。
　　★【超值附錄】：貼心附上精心設計的復健道具「彩繪3D圖」及「逆視視力表」，善加利用便能輕鬆找回遺失的視力！

作者簡介
中川和宏（NAKAGAWA KAZUHIRO）
　　【日本眼科權威】

　　現任日本視力訓練中心所長、美國視力眼科振興財團研究員、巴爾的摩視力眼科學會主任研究員。

　　1953年生於日本廣島縣。早稻田大學政經學系畢業後，一個人到美國進修，研究視力回復療法。1990年，在提倡「刺激腦部就能恢復視力」的美國，邂逅了最成功的治療訓練案例，隨後成功研發了「東方式視力療法」，回到日本舉辦第一次發表會，並引起媒體廣泛報導。報社、雜誌、電視台大肆報導這項劃時代的視力恢復法，其即效性更成為矚目焦點。
　　著有《你的眼睛愈來愈好》、《視力，當然可以回復！》等書。
　　視力訓練中心www.vision-fc.co.jp/

譯者簡介
黃瓊仙　　
　　輔仁大學日文系畢業。熱愛文字工作的專職譯者，喜歡挑戰各種類型的譯著。
　　譯作有《拉肚子不是小毛病》、《人生必修的10堂生死課》、《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》（以上皆由采實文化出版）、《德利特醫生的馬車》、《掌握亞洲大錢潮》、《前進中國，掌握未來》、《刺激消費，我是主角》、《最新國際金融基本架構入門》、《圖解0－6歲教養百科》、《0.01的視力看世界》等。正朝譯作作品高度超越101大樓的目標邁進。
　　e-mail：sun88@ms15.hinet.net

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目錄

【第1章】 這輩子，不必永遠戴眼睛！近視、遠視、老花，都能痊癒！ 近視800度，真的可以恢復？
國中生近視1000度，小心恐「失明」！
近視，是眼睛的「老化」現象
活到60歲，不得「老花眼」的秘訣
【第2章 】 驚人效果！全球獨創的「腦內視力恢復法」人類是「用腦視物」，活腦是關鍵
視力回復至1.5的關鍵，由大腦決定
恢復視力的最佳方法：你能看懂「3D圖」嗎？
2個小訓練，你也能輕鬆看出3D圖
運用「小孔窺物」原理，判斷近視
利用「平衡眼罩」，讓眼睛聚集光線
「平衡眼罩」的護眼5大關鍵
〈關鍵1〉均衡使用雙眼，減少兩眼視差
〈關鍵2〉讓光源聚集在「眼睛中心」，能看得更清晰
〈關鍵3〉「自然光」是眼睛的養分
〈關鍵4〉提升視網膜及大腦的「解像能力」
〈關鍵5〉大腦受到感動，視物意願會提高
神奇的「逆式視力表」，看東西變清楚了！
凝視小黑點，感覺東西「變大、變近、變清楚」！
【速視訓練法】讓視力復活，也能強化記憶力！
【速聽訓練法】利用「聽力」強化視覺，有助視力恢復
【距離目標訓練法】請常常「目測」猜距離，讓眼腦一起運動
【距離與直覺訓練法】透過「投幣」練習，讓直覺更敏銳
眼睛缺氧，是破壞視力的最大元凶
【第3章】 立刻進行！「自我視力」檢測行動你的「用眼方式」正確嗎？做測驗就知道！
【眼睛走迷宮檢測】用眼睛走迷宮，檢測「眼睛緊張指數」
【視野廣度檢測】「用臉走迷宮」的人，走路一定東跌西撞
【記憶力檢測】你的「記憶力」提早退化了嗎？
【遮蓋檢測】你的眼睛移位了嗎？檢查雙眼的「斜視程度」
【雙眼視物功能檢測】你的眼球能「靈活轉動」嗎？
【對焦檢測】你能看見幾條串珠繩？
【抑制檢測】習慣用「一隻眼」看東西的人要小心！
【第4章】 馬上見效！1天3分鐘「視力回復眼球操」眼睛「痠痛癢」，馬上做這5招「眼睛肌肉操」
（1）【移位】訓練
（2）【數字視點】移動
（3）【物體檢測】訓練
（4）【按壓】眼球溝槽
（5）【眼睛走迷宮】訓練
眼睛疲勞，一定要做5個「雙眼視物訓練」
（1）【伸縮喇叭】訓練
（2）【鬥雞眼】練習
（3）【眼球移動】訓練
（4）【斜繩法】練習
（5）【擺繩法】運動
想恢復視力，這5招「對焦調節訓練」最有效
（1）【加速遠近】法
（2）【平面遠近】法
（3）【印象遠近】法
（4）【呼吸界限】遠近法
（5）【來回遠近】法
改善散光，5個「綜合訓練法」平衡眼壓
（1）○△□訓練
（2）亂視矯正
（3）光線法
（4）表情肌訓練
（5）拍眼法
【第5章】 最快三天有「效果」！ 不動手術就能治好，老花眼、白內障、青光眼其實，眼睛愛紙本書，不愛看電腦
8個小動作，讓肩頸不再硬梆梆！
眼睛的對焦能力失控？主因是壓力！
破除醫學成見！「黃斑部病變」絕不會永遠影響視力！
不管近視幾度，都可能有「失明危險」
當天的「眼睛疲勞」，就要當天消除！
乾眼症，一定可以自癒！
為什麼「流不出眼淚」？
8招「擊退乾眼症」，隨時自我保養
不想「早年失智」，一定要學會「眼腦並用」
只要有近視，年輕人也會得「老花眼」！
不必手術！改善老花眼的6大對策！
【第6章】 孩子的視力保健，絕不能拖延！護眼行動，人人都該馬上做孩子的遺傳性近視，一定有辦法改善
孩子視力差，「父母」責任最大
可怕！兒童近視正以「3倍加速」惡化當中
孩童不想念書、學習力下滑，「視力惡化」是主因
眼鏡只是「暫時工具」，不能用一輩子
使用「兩副眼鏡」，深度近視者視力可望恢復
長期戴隱形眼鏡，一旦罹患眼疾，恐沒得救！
藍莓有益眼睛，挑選和吃法有撇步
「光靠花青素」恢復視力，是行不通的
罹患「黃斑部病變」等於被宣告失明
雷射近視，最快「半年」視力就會失效！

 

序

作者序
◆其實，你不應該「一輩子戴眼鏡！」
★一輩子戴眼鏡，沒關係？視力100%可以恢復！
　　我們常常會以「眼神銳利」或「好眼力」來形容一個人的神韻和敏銳度。這些形容詞的涵意，其實不只是在稱讚某人眼力好而已。這種人看東西的時候，是「眼腦並用」，所以他的雙眸會帶有一股力量，眼睛就是名副其實的「靈魂之窗」，但是當你某一天發現，看東西時必須「瞇著眼睛」時，你的反應是？
　　「看來我得去配副眼鏡了！」
　　「明明就不累，但為什麼眼睛總是酸到不行？」
　　難道真的只能這樣認命地接受「一輩子都得戴眼鏡」的事實呢？
　　假設你的腳骨折了，拄著柺杖走路確實很不方便，一定希望骨折的腳早日康復。眼鏡或隱形眼鏡和柺杖一樣，都屬於健康輔助器材，不應該使用一輩子。也就是說，你應該督促自己，讓視力早日恢復。
★視力變差，大腦也會變遲鈍
　　雖然這麼說，但實際上人人都無法擺脫「沒有電腦就無法工作」、「讀書時間無法縮短」、「使用智慧型手機上網」等用眼過度的生活。從現在起，不必絕望！哪怕你是個低頭族，或需要長時間閱讀，照樣有希望恢復視力。阻止視力變差、培養好眼力就靠本書所介紹的「3分鐘視力回復眼球操」。
　　當視力變差，腦力也跟著變遲鈍。如果是小孩子，成績會因此退步；如果是社會人士，工作效率會大打折扣；中高年人，不僅會罹患老花眼，連帶地，記憶力、注意力也會退化。
★「眼球操」大人小孩都能做！近視愈嚴重，復原機會愈大
　　總而言之，視力變差，將導致腦功能鈍化，使原本擁有的能力無法盡情展現。因此，你必須訓練眼睛、活化腦部，既可強健大腦，還能恢復視力。請翻閱本書，開始自我訓練吧！以玩遊戲的心情，來做眼球操。當你看完本書的那一刻，你的視力一定會升級！
　　此外，還有個已被證實的驚人效果，近視愈嚴重的人，訓練效果愈好。理由很簡單，愈是近視嚴重的人，愈能感受眼力與腦力衰退的慘況，自然強烈希望透過訓練來提升眼力與腦力。那麼，現在就開始來動動腦，恢復視力吧！

http://www.books.com.tw/products/0010582229

 

母體感染德國痲疹 初生B 3200度遠視

驗眼時，聽視光師不停換鏡片，反反覆覆多次同樣的問題：「哪一個（鏡片）比較清楚？」別以為驗眼工作刻板沉悶，公立醫院的視光師經常遇上不少奇難雜症。於瑪麗醫院工作十九年的視光師黃小玲透露，曾遇過於母體感染德國痳疹的嬰孩，一出生即證實患白內障，最後需要視光師協助配製三千二百度遠視的隱形眼鏡。

黃小玲手持專為嬰幼兒驗眼的工具，當直線圓筒轉動時，若幼兒有足夠視力分辨線條，眼珠會左右郁動。（盧志燊攝）

視光師特製隱形眼鏡

黃小玲說，多年來只遇過兩個同類個案，雖然醫生可以為嬰兒做晶體切割手術，治療白內障，但由於年紀太小的病人不適合植入人工晶體，令他們手術後患上嚴重遠視。黃小玲解釋，如此高度數的隱形眼鏡，要用特別透氧物料製造，而由於嬰兒會掙扎及哭泣，令驗眼及教導家長為嬰兒佩戴隱形眼鏡的過程都十分困難。不過，黃小玲喜悅地說：「其中一名病人一個月大時做手術，個半月大便佩戴隱形眼鏡。他現時已經四歲，可以像常人一樣上學、生活。」
黃小玲表示，瑪麗醫院的視光師隸屬眼科部門，主要工作包括提供視野檢查、眼底造影檢查、白內障手術前評估及低視能服務如提升視力訓練等。每當她看到孩子的視力得到改善，能夠享有正常的童年生活，便感到非常欣慰。醫管局亦有引入專門為嬰孩驗眼的工具，一般需要憑視光師的經驗，觀察嬰孩眼睛對工具的反應，從而判斷其視力。她稱，臨床所見，本港孩童最常見的眼疾仍然是近視，百分之四是弱視，斜視亦佔百分之四。

視光師會為遠視嬰兒特製隱形眼鏡。	患白內障兒童的眼睛。	嬰兒自母體感染德國痲疹影響深遠。
驗眼工具五花八門，視光師根據經驗，按病人年齡及需要，選擇合適工具。

唔足度數 無助近視

她說，醫學界仍未確定近視成因，環境及遺傳都是可能因素。她笑指，常見公眾對驗眼有謬誤及疑問，包括部分家長認為孩子在發育時期患近視，以為佩戴「唔足度數」的眼鏡可改善近視。黃小玲解釋，醫學界已有研究證實此說法沒根據。


東方日報  2013年8月7日
http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20130807/00176_060.html

 

戴隱形眼鏡 三周修復眼角膜 幹細胞鏡片助復明

戴隱形眼鏡 三周修復眼角膜 幹細胞鏡片助復明

( 2009-06-04 )

 

■科學家將患者的幹細胞培植在特製的隱形眼鏡上，再讓角膜病變患者戴上鏡片，讓幹細胞自行修復受損的眼角膜（下圖）。三名男女接受這種療法測試後效果良好。 新華社資料圖片/網上圖片

因眼角膜病變而致盲者出現復明佳音。澳洲科學家成功利用幹細胞技術，協助修復受損角膜，是全球首次。患者毋須接受大型手術，更不用擔心出現排斥反應，只需戴上特製的隱形眼鏡，三周後就能重見光明。
澳洲雪梨新南威爾士大學的研究小組，邀請3名患有角膜病變的男女接受幹細胞療法測試。研究人員先從患者視力良好的眼睛中抽取微量幹細胞，培植在特製的醫學隱形眼鏡上。
10天後，研究人員再將覆蓋有幹細胞的隱形眼鏡，安放在患者受損的眼睛上，待幹細胞自行修復角膜組織，只需3周便能完成治療。
術後兩小時可出院
研究報告在醫學期刊《移植》上發表。報告稱，患者只需接受局部麻醉，手術後兩小時即能出院。
手術完全不具侵入性。由於治療用的是患者本身的幹細胞，因此不會出現排斥現象。有份參與研究的醫生吉羅拉莫說：“整個程序十分簡單和便宜。這不算是大手術，也毋須動用極之先進的儀器。”
據英國《每日郵報》及澳洲廣播公司報道，由於治療毋須大型設備，意味即使是發展中國家亦能受惠。吉羅拉莫說：“在第三世界地區，你只需一間手術室和細胞培育室便可以進行治療。”療法不一定使用角膜幹細胞，也可用結膜幹細胞。
每年料千萬人受惠
角膜病變是全球第4大致盲原因，每年有150萬人因此喪失視力，受影響者多達1000萬人。病因包括遺傳、手術創傷、灼傷、細菌感染或化學污染，傳統治療方法主要有移植、類固醇藥物等，但移植往往需要等候多時，而且可能出現排斥反應。
是次研究用的隱形眼鏡早已廣泛用於眼部手術中，研究人員希望能將幹細胞治療範圍擴展至眼睛其他部分，包括老年黃斑退化(AMD)等視網膜疾病。多個研究小組正分別進行類似治盲研究。吉羅拉莫說，同類療法甚至能用到其他人體器官，包括與角膜很相似的皮膚等。吉羅拉莫指出，皮膚等主要器官的運作方式與眼角膜十分相近，他們既然成功修補了眼角膜，那些器官按理沒有理由不能依樣畫葫蘆地治好。
新南威爾士大學幹細胞專家西休表示，報告為幹細胞療法研究取得進步，但強調仍須持續監察患者以確保治療安全及有效。

科技冷知識
眼睛不方便的人有希望了！一種幹細胞隱形眼鏡療法讓原本視力衰退甚至失明的患者，在接受這種手術後，可在短短數周內重拾大部分視力。

http://www.ccue.com/ccp_east/2009-06-04/1244165449d1821423.html

余思敏克服懶惰眼 戴Con重清潔

本文重點

• 防止弱視形成
• 長時間戴Con眼發炎
• 戴大眼仔要小心
• 戴CON步驟
• 除CON步驟
• 護眼法則

有些人一出生已有近視，Sammie便是其中之一。她說：「大概小學時已經有近視，一開始檢查度數時，已發現其中一隻眼高達四百幾度，但另一隻眼就只得百幾度，醫生說這有機會造成懶惰眼，甚至變成弱視。這個問題令我出現了些尷尬情況，因為兩隻眼的度數不一，使我出現距離感的問題，有時在街上碰到些朋友，他們會以為我專登不和他們打招呼，我經常要呼籲大家在街上見到我要主動叫我，否則我真的有機會看不到他們。」

防止弱視形成

懶惰眼因左右眼近視相差太遠，於是依賴了淺近視的眼睛看東西，而深近視那隻眼睛的使用率便會減低，再持續下去有機會造成弱視，Sammie記得當時醫生要她減少使用視力較佳的眼睛，「要強制使用較弱的眼睛來看東西以矯正弱視，通常會把較佳的眼睛遮蓋，所以我經常要用手按住視力較好的眼睛，逼自己用深近視的眼睛。」兩隻眼近視度數不同的原因，Sammie相信是遺傳所致，「我的爸爸有近視，我的兄弟姐妹亦有近視，自己小時候並沒有『聞電視』，所以我覺得近視應該是遺傳自爸爸。」
眼科專科醫生袁尚清表示，近視的成因可分為先天性及後天性，先天性的因素即遺傳自父母，如果父母二人同時有近視，他們的孩子有近視的機會也較高。而後天因素則是與不良的習慣有關，例如於弱光下閱讀、近看電視、經常長時間使用電腦等，袁醫生說：「現代的家居環境太細小，而電視則愈來愈大，在距離不足的情況下觀看太大的電視，很容易患上近視。」

長時間戴Con眼發炎

現時Sammie已克服「懶惰眼」，並於高中時轉戴隱形眼鏡，「細個總會貪靚，一直都想戴隱形眼鏡，但始終不太敢試，而且媽媽亦不贊成太年輕便佩戴，直至考完高考後，終於自己走去配了第一對隱形眼鏡。」Sammie當時找專業視光師配鏡片，她認為這樣最安全。最初，她選擇傳統長戴鏡，後來覺得較不衞生，所以轉配兩星期拋棄型，現在她已轉用每日即棄隱形眼鏡。她說：「以前試過戴隱形眼鏡過夜，完全不覺得辛苦，又沒有眼乾的情況出現，因為我算是淚水分泌充足的人，不過，有一次試過兩日兩夜沒有除，最後雙眼因此發炎，所以之後都不敢再長時間佩戴。」
袁醫生指戴隱形眼鏡時間太長，雙眼便會開始乾，出現紅筋且會覺得疲累，而鏡片亦有機會引起眼睛敏感，雙眼感到痕癢，另外，如果用者本身眼睛比較乾或較敏感，又或清潔不足，有機會使眼睛受到細菌感染，這些都是戴隱形眼鏡的風險。所以如要佩戴，最好是先了解眼睛情況，並做足清潔工夫，遇有眼乾時，可以滴一些眼藥水來保持雙眼的水分。每天佩戴之前，袁醫生建議先檢查雙眼有否紅筋、會否太乾澀及有否感到痛楚或不適，另外，亦要檢查隱形眼鏡有否破爛，情況許可才佩戴鏡片，否則應改戴有框眼鏡，確保眼睛健康。

戴大眼仔要小心

時下很多年輕人會選戴彩色隱形眼鏡或俗稱「大眼仔」的鏡片，Sammie曾試過戴「大眼仔」，她說：「好怕對眼變了其他顏色，所以不愛戴Colour Con，但就有戴『大眼仔』，但可能弧度不準確，很容易甩出來，而且亦知道『大眼仔』的鏡片比較厚，較易出現缺氧的情況，所以不會太長時間使用。」袁醫生認為Colour Con不是人人合戴，「因為這些隱形眼鏡的透氧度一般會較低，而且面積亦會比較大，更容易使眼睛出現缺氧情況，引致眼乾、眼敏感、細菌感染，甚至血管增生。」
深近視雖然會帶來煩惱，但說到十分盛行的激光矯視手術，Sammie則表示並未考慮，「其實這個手術很方便，做完之後可以免卻每天戴Con的麻煩，不過由於手術前兩星期不能戴Con，這對我來說是很難的事，若不能戴Con便不可以工作，所以暫時都未找到合適的時間去進行，將來找到一個合適時機，或者都會考慮矯視。」
其實只要懂得保護眼睛，便可減少任何眼疾出現的機會，袁醫生建議大家注意眼部衞生，讓眼睛有適當的時間休息，經常進行眼部運動，並吃充足的蔬菜水果。另外，如果家族有眼疾病史的人士，亦應定期找眼科醫生檢查，以確保眼睛健康，如出現眼疾也能及早發現，並進行治療。

戴CON步驟

由於隱形眼鏡會直接接觸眼球，所以戴Con要依足步驟，以免受到細菌感染。
1 使用洗手液清潔雙手，並用清水洗淨，然後以紙巾抹乾手。
2 利用指頭拿起隱形眼鏡，以兩指輕按兩側，以檢查鏡片有否反轉。
3 用另一隻手拉起上眼瞼，將隱形眼鏡輕輕置於眼球表面。

除CON步驟

脫下隱形眼鏡也應跟足指示，並進行清潔。
1 用兩指輕輕把隱形眼鏡從眼球脫下。
2 利用專用清潔液來清潔隱形眼鏡，然後再置於眼鏡盒中浸洗。

護眼法則

鏡片揀玻璃還是纖維？
市面上的眼鏡鏡片選擇十分多，但總離不開玻璃或纖維，袁醫生表示，選擇哪種在於個人喜好，但卻建議小朋友選用纖維鏡片，以免打破玻璃割傷他們。另外，若鏡片沒有足夠保護，被太陽照射的話，患白內障、黃斑點病變等眼疾的機會也較高，故最好選有防UV功能的鏡片。
隱形眼鏡點先Fit？
佩戴隱形眼鏡看似很簡單，然而，戴上後也要留意是否合適，由於現時很多人也會自行於網上購買隱形眼鏡，故此佩戴時必須清楚是否「Fit眼」。袁醫生說：「配隱形眼鏡最好當然是找專業視光師，但若然用者於網上購買，於佩戴時要留意是否『Fit眼』。」Fit的意思是戴上後，留意隱形眼鏡是否於中心點、是否易於郁動，如果這兩點成立，隱形眼鏡便算Fit。
坐車看書損視力？
現代人經常長時間使用電腦、電話等，其實這對眼睛造成影響，各位於使用電腦或看書時，最好每隔半小時休息二至三分鐘，並向遠處眺望，因為看近處事物時，眼睛肌肉會收緊，反之偶爾觀看遠處事物，則可使眼睛放鬆，有助紓緩疲勞。另外，為了保持眼睛健康，最好不要在乘車時看書，亦避免於近窗口的位置看書或使用電腦，因為這會使紫外線易於反射到眼睛，對眼睛造成傷害。

 

 

太陽報 2010年10月06日

http://the-sun.on.cc/cnt/lifestyle/20101006/00484_001.html